¿Qué ocurre en el cuerpo cuando nos sentimos solos o desconectados?
Cuando atravesamos una etapa de dolor, estrés o malestar, es habitual pensar que necesitamos «tiempo a solas», alejarnos hasta sentirnos “mejor” y luego volver a conectar. Pero esto, aunque pueda parecer útil a corto plazo, puede tener efectos fisiológicos negativos si se prolonga demasiado.
Un estudio de la Universidad de Utah descubrió que el aislamiento social sostenido activa en el cerebro una molécula llamada Tac2 (Taquiquinina 2). Esta molécula está directamente relacionada con la percepción de amenaza y el estado de hipervigilancia, un modo de funcionamiento del sistema nervioso en el que el cuerpo se prepara para responder a un peligro, aunque ese peligro no sea real o inmediato.
Este estado activa el sistema nervioso simpático, también conocido como el sistema de “lucha o huida”. En este estado:
- Se eleva el cortisol, la hormona del estrés
- Aumenta la frecuencia cardíaca
- La tensión muscular se incrementa
- Se ralentizan los procesos de recuperación y digestión
En otras palabras, el cuerpo se pone en modo supervivencia, algo completamente contraproducente si lo que necesitamos es sanar.
El vínculo humano como regulador natural
La buena noticia es que el cuerpo también cuenta con un sistema para volver a la calma: el sistema nervioso parasimpático. Este sistema se activa cuando nos sentimos en seguridad, en presencia de una persona de confianza, o tras un momento de conexión auténtica.
La ciencia lo ha demostrado: el contacto humano positivo —una conversación significativa, una mirada amable, una sensación de acompañamiento— tiene efectos reales en el organismo:
- Disminuye el cortisol
- Regula la presión arterial
- Estabiliza el ritmo cardíaco
- Favorece la respuesta inmune
- Promueve la regeneración física y emocional
No es solo una cuestión emocional: la conexión también es fisiológica.
Cómo lo aplicamos en Cíes Fisioterapia
En Cíes Fisioterapia aplicamos este conocimiento de forma práctica. Cada sesión de fisioterapia es también una oportunidad de ofrecer un entorno seguro y humano donde la persona pueda relajarse, sentirse acompañada y permitir que su sistema nervioso active su capacidad natural de recuperación.
Esto lo hacemos a través de:
- Un trato cercano y profesional, donde cada persona es escuchada
- Un entorno físico tranquilo y cuidado
- El respeto por los ritmos personales, sin prisas ni presión
- Un enfoque integrativo, que contempla lo físico, emocional y relacional
Porque basta una conexión real para que el cuerpo lo perciba. Y eso ya empieza a sanar.
Dejarse acompañar también es medicina
Buscar apoyo, compartir lo que sentimos, confiar en alguien que nos acompaña de forma profesional y cercana, también forma parte del tratamiento.
En nuestra clínica, entendemos la fisioterapia como un proceso integral, donde el cuerpo, la mente y el vínculo están en el centro. Porque sanar no es un camino solitario.
Y si hoy estás atravesando un proceso difícil, recuerda: no tienes que hacerlo solo.
¿Necesitas apoyo?
En Cíes Fisioterapia estamos aquí para acompañarte. Puedes reservar tu sesión o escribirnos para saber cómo podemos ayudarte.
Tu bienestar es también una red. Y aquí, no estás solo.
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