Te ayudamos a recuperar tu vida
A ver. Que lo aclaro antes de que te vayas a buscar otro sitio. También hacemos cosas de fisioterapia «normal»: masajes, movilizaciones, ejercicio… Cosas normales de fisioterapia para problemas normales que mejoran con fisioterapia: Dolor de espalda, dolores articulares, esguinces, recuperación después de cirugías…etc Todo …
Fisioterapia, salud mental y el poder de cuidar el sistema nervioso
Cuando atravesamos una etapa de dolor, estrés o malestar, es habitual pensar que necesitamos «tiempo a solas», alejarnos hasta sentirnos “mejor” y luego volver a conectar. Pero esto, aunque pueda parecer útil a corto plazo, puede tener efectos fisiológicos negativos si se prolonga demasiado.
Un estudio de la Universidad de Utah descubrió que el aislamiento social sostenido activa en el cerebro una molécula llamada Tac2 (Taquiquinina 2). Esta molécula está directamente relacionada con la percepción de amenaza y el estado de hipervigilancia, un modo de funcionamiento del sistema nervioso en el que el cuerpo se prepara para responder a un peligro, aunque ese peligro no sea real o inmediato.
Este estado activa el sistema nervioso simpático, también conocido como el sistema de “lucha o huida”. En este estado:
En otras palabras, el cuerpo se pone en modo supervivencia, algo completamente contraproducente si lo que necesitamos es sanar.
La buena noticia es que el cuerpo también cuenta con un sistema para volver a la calma: el sistema nervioso parasimpático. Este sistema se activa cuando nos sentimos en seguridad, en presencia de una persona de confianza, o tras un momento de conexión auténtica.
La ciencia lo ha demostrado: el contacto humano positivo —una conversación significativa, una mirada amable, una sensación de acompañamiento— tiene efectos reales en el organismo:
No es solo una cuestión emocional: la conexión también es fisiológica.
En Cíes Fisioterapia aplicamos este conocimiento de forma práctica. Cada sesión de fisioterapia es también una oportunidad de ofrecer un entorno seguro y humano donde la persona pueda relajarse, sentirse acompañada y permitir que su sistema nervioso active su capacidad natural de recuperación.
Esto lo hacemos a través de:
Porque basta una conexión real para que el cuerpo lo perciba. Y eso ya empieza a sanar.
Buscar apoyo, compartir lo que sentimos, confiar en alguien que nos acompaña de forma profesional y cercana, también forma parte del tratamiento.
En nuestra clínica, entendemos la fisioterapia como un proceso integral, donde el cuerpo, la mente y el vínculo están en el centro. Porque sanar no es un camino solitario.
Y si hoy estás atravesando un proceso difícil, recuerda: no tienes que hacerlo solo.
En Cíes Fisioterapia estamos aquí para acompañarte. Puedes reservar tu sesión o escribirnos para saber cómo podemos ayudarte.
Tu bienestar es también una red. Y aquí, no estás solo.
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El insomnio es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las noches sin dormir no solo son agotadoras, sino que también pueden tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Recuperar el sueño perdido requiere un enfoque integral que combine buenos hábitos de sueño, una alimentación adecuada, suplementos naturales, y en algunos casos, tratamientos avanzados de neuromodulación no invasiva. En este artículo, exploraremos las mejores estrategias para combatir el insomnio y restablecer un sueño reparador.
La alimentación juega un papel crucial en la calidad del sueño. Aquí algunos consejos sobre qué alimentos incorporar y cuáles evitar:
Además de una dieta adecuada, ciertos suplementos naturales pueden ser útiles para mejorar el sueño:
Para aquellos que buscan soluciones avanzadas para el insomnio, la neuromodulación no invasiva puede ser una opción eficaz. NESA (Neuromodulación No Invasiva) es un tratamiento que utiliza corrientes de baja intensidad para estimular el sistema nervioso, promoviendo la relajación y mejorando la calidad del sueño. Este tratamiento es seguro y puede ser una excelente opción para quienes han probado otros métodos sin éxito.
Además de los suplementos naturales mencionados anteriormente, Moodoo e Isi de Ringana son productos que pueden complementar tus esfuerzos para combatir el insomnio:
Recuperar el sueño perdido es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Al combinar buenos hábitos de sueño, una alimentación adecuada, suplementos naturales y, si es necesario, tratamientos avanzados como la neuromodulación no invasiva, puedes mejorar significativamente la calidad de tu sueño y combatir el insomnio de manera efectiva. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que puede ser útil probar diferentes enfoques para encontrar lo que mejor funciona para ti.
Si estás luchando con el insomnio, considera incorporar algunos de estos hábitos y suplementos en tu rutina diaria y consúltanos para encontrar la mejor solución para tu situación específica.
¡Tu sueño reparador está a solo unos hábitos de distancia!
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El dolor crónico puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Ya sea debido a lesiones, condiciones médicas o estrés acumulado, encontrar alivio puede convertirse en una búsqueda constante. En este sentido, el fisioyoga ha emergido como una práctica terapéutica efectiva para …
¡Bienvenida, mamá!
Sabemos que dar a luz es una experiencia increíble, pero también puede dejar secuelas en tu cuerpo que requieren atención especializada. No te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte en tu viaje hacia la recuperación postparto con nuestro programa de fisioterapia especializado!
El embarazo y el parto pueden provocar cambios significativos en tu cuerpo, desde la afectación de los músculos abdominales y del suelo pélvico hasta la alteración de tu postura natural. Es por eso que la fisioterapia postparto es esencial para recuperar la fuerza, la funcionalidad y la confianza en tu cuerpo después del parto.
Nuestro programa de recuperación postparto aborda de manera integral las necesidades específicas de tu cuerpo después del parto. Aquí hay un vistazo a lo que ofrecemos:
No importa si acabas de dar a luz o si tu parto fue hace meses, ¡nunca es demasiado tarde para comenzar tu viaje hacia la recuperación postparto! Permítenos ayudarte a recuperar tu fuerza, tu confianza y tu bienestar después del embarazo y el parto. ¡Regístrate ahora para dar el primer paso hacia una nueva versión más fuerte y saludable de ti misma!
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, para muchos, alcanzar un sueño de calidad puede parecer una meta inalcanzable. Ya sea debido al estrés, la ansiedad, o simplemente hábitos de sueño poco saludables, el insomnio puede convertirse en …