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El Dolor Crónico No Es Para Siempre. Aunque siempre se haya pensado lo contrario. El dolor crónico es una experiencia que puede llegar a dominar la vida de quien lo padece. A diferencia del dolor agudo, que surge como una señal de advertencia ante un …
El dolor crónico puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Ya sea debido a lesiones, condiciones médicas o estrés acumulado, encontrar alivio puede convertirse en una búsqueda constante. En este sentido, el fisioyoga ha emergido como una práctica terapéutica efectiva para aliviar el dolor y mejorar el bienestar general. En este artículo, exploraremos los beneficios del fisioyoga para el dolor crónico y cómo puede complementar los tratamientos de fisioterapia.
¿Qué es el Fisio Yoga?
El fisioyoga es una forma especializada de yoga que combina las técnicas tradicionales del yoga con principios de fisioterapia. Diseñado para abordar las necesidades específicas de aquellos que sufren de dolor crónico o lesiones musculoesqueléticas, el fisioyoga se centra en mejorar la alineación corporal, fortalecer los músculos de soporte y aumentar la movilidad articular.
Conexión Cuerpo-Mente:
Al igual que el yoga tradicional, el fisioyoga enfatiza la conexión entre el cuerpo y la mente a través de la respiración consciente y el movimiento fluido. Esta conexión integral puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, todos los cuales pueden exacerbar el dolor crónico.
Fortalecimiento y Flexibilidad:
El fisioyoga utiliza posturas de yoga adaptadas y modificadas para abordar las necesidades individuales de cada paciente. Estas posturas están diseñadas para fortalecer los músculos de soporte alrededor de las áreas afectadas por el dolor crónico, proporcionando estabilidad y reduciendo la carga sobre las articulaciones dolorosas. Además, el fisioyoga trabaja para aumentar la flexibilidad y la movilidad, lo que puede ayudar a mejorar la función física y reducir la rigidez.
Alivio del Dolor:
Muchas personas encuentran alivio del dolor a través de la práctica regular de fisioyoga. La combinación de técnicas de respiración, estiramientos suaves y fortalecimiento muscular puede ayudar a reducir la intensidad del dolor y mejorar la capacidad para manejarlo.
Mejora del Sueño:
El dolor crónico puede interferir con el sueño, lo que a su vez puede empeorar la percepción del dolor. El fisioyoga puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir el estrés y la ansiedad, facilitando así un descanso más reparador.
Cómo Integrar el Yoga con la Fisioterapia:
El yoga y la fisioterapia son complementarios y pueden trabajar juntos para abordar el dolor crónico de manera integral. Los fisioterapeutas especializados en fisioyoga pueden adaptar las posturas y técnicas de yoga para satisfacer las necesidades individuales de cada paciente, teniendo en cuenta cualquier limitación física o lesión existente. Además, pueden incorporar técnicas de fisioterapia tradicional, como masaje terapéutico o terapia manual, para mejorar los resultados.
Conclusión:
El fisioyoga ofrece una serie de beneficios para aquellos que sufren de dolor crónico, desde la reducción del estrés hasta el aumento de la fuerza y la flexibilidad. Al integrar el fisioyoga con la fisioterapia, los pacientes pueden experimentar un enfoque más completo y holístico para el manejo del dolor.
Si estás buscando alivio del dolor crónico, considera incorporar el fisioyoga en tu rutina diaria y consúltanos para obtener orientación adicional.
Tu cuerpo y tu mente (que están integrados y unidos) te lo agradecerán.
¡Bienvenida, mamá! Sabemos que dar a luz es una experiencia increíble, pero también puede dejar secuelas en tu cuerpo que requieren atención especializada. No te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte en tu viaje hacia la recuperación postparto con nuestro programa de fisioterapia especializado! ¿Por qué …
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, para muchos, alcanzar un sueño de calidad puede parecer una meta inalcanzable. Ya sea debido al estrés, la ansiedad, o simplemente hábitos de sueño poco saludables, el insomnio puede convertirse en …
Aunque la fisioterapia es más conocida por su papel en el tratamiento de lesiones de la columna vertebral y de las extremidades, también puede ser muy efectiva en el tratamiento de patologías mandibulares.
La mandíbula es un hueso que se mueve constantemente durante el habla, la masticación y otros movimientos de la boca.
Cuando se presenta un problema en la mandíbula, puede ser muy doloroso y limitar la capacidad de la persona para realizar actividades de la vida diaria. Las patologías mandibulares pueden incluir dolor, clics, chasquidos, bloqueos, dificultad para abrir la boca y otros síntomas.
Los fisioterapeutas usamos técnicas como el masaje, la movilización y la terapia manual para aliviar la tensión y el dolor en los músculos y articulaciones de la mandíbula. También podemos recurrir a la punción seca, muy eficaz cuando la causa del dolor es por puntos gatillo.
Además, enseñaremos ejercicios de movilización, fortalecimiento y estiramiento que la persona hará en su casa como complemento necesario e imprescindible para la recuperación.
No nos olvidamos de la educación en dolor crónico cuando el problema se ha vuelto persistente con el paso del tiempo.
Es importante saber que en la mayoría de los casos la fisioterapia no es una solución instantánea.
El tratamiento puede llevar tiempo y requiere un compromiso por parte del paciente para seguir el plan de tratamiento y realizar los ejercicios en casa.
Sin embargo, con la ayuda de un fisioterapeuta experimentado y dedicado, se pueden ver mejoras significativas en su patología mandibular y volver a su vida diaria sin dolor y limitaciones.
En Cíes fisioterapia, nuestra fisioterapeuta Irene Fraile está especializada en el tratamiento de patologías mandibulares.
Puedes pedir cita con ella desde nuestra App o llamando al 925825802
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES 9.00 9.30 FISIOYOGA 10.00 EMBARAZADAS(10.15) fisioyoga 10.30 emb fisioyoga 11.00 emb +60 +60 11.30 POSTPARTO +60 DOLOR(11.45) +60 12.00 post dolor 12.30 post dolor 13.00 dolor 13.30 14.00 14.30 15.00 15.30 16.00 16.30 HIPOPRESIVOS(16.45) 17.00 hipop 17.30 hipop 18.00 EMBARAZADAS …
Recuerdo la primera chica que traté con drenaje linfático tras una liposucción. No se me va de la cabeza la imagen de todo el cuerpo dolorido, hinchado, amoratado y su dificultad para moverse, desvestirse y tumbarse en la camilla. Recuerdo también sus palabras: “Si sé que …
Maximiza el Rendimiento Laboral con Fisioterapia Corporativa
En un mundo donde la productividad es clave, cuidar la salud de los empleados se vuelve fundamental para el éxito empresarial. La fisioterapia corporativa emerge como una solución integral para mejorar el bienestar de los trabajadores y potenciar el rendimiento en el entorno laboral.
¿Por qué la fisioterapia es tan beneficiosa para las empresas?
1. Reducción del Ausentismo Laboral: La fisioterapia ayuda a prevenir lesiones relacionadas con el trabajo y a tratar problemas musculoesqueléticos existentes. Al mantener a los empleados sanos y libres de dolor, se reduce significativamente la necesidad de ausentarse por enfermedad o lesiones.
2. Mejora del Clima Laboral: Ofrecer servicios de fisioterapia demuestra a los empleados que la empresa se preocupa por su bienestar. Esto contribuye a crear un ambiente laboral positivo, donde los trabajadores se sienten valorados y cuidados.
3. Aumento de la Productividad: Los empleados que se sienten físicamente bien tienden a ser más productivos. La fisioterapia ayuda a aliviar el estrés, mejorar la postura y aumentar la energía, lo que se traduce en un mejor desempeño en el trabajo.
4. Reducción de Costos: Al prevenir lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo, las empresas pueden evitar gastos asociados con la atención médica y el reemplazo de personal. Invertir en fisioterapia corporativa es una estrategia rentable a largo plazo.
5. Fomento de la Retención de Talento: Ofrecer beneficios de salud, como la fisioterapia, puede ayudar a retener a empleados talentosos. Los trabajadores valoran las empresas que se preocupan por su bienestar y están más inclinados a permanecer en ellas a largo plazo.
Además, como empresa, puedes beneficiarte de los créditos de formación a empresas de la Fundación Tripartita.
¡No pierdas la oportunidad de invertir en el bienestar de tu equipo mientras aprovechas estos incentivos!
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¡Empezamos clases grupales en marzo! Después de mucho tiempo viendo la necesidad, por fín os podemos ofrecer clases grupales para mejorar vuestra salud. El ejercicio físico es fundamental si quieres tener una buena salud, conseguir recuperarte de problemas y lesiones y aliviar o eliminar el …